Перед матчем против саратовского «Сокола» интервью пресс-службе клуба дал капитан молодежной команды «Химок» Александр Оленев.

— Как «Химки-М» готовились к старту сезона?

— Команда собралась в начале июля. Когда мы были на карантине, тренерский штаб присылал тренировочные программы, чтобы мы работали в индивидуальном порядке. У кого-то была возможность тренироваться в домашних условиях, кто-то готовился на спортивных площадках. Поэтому каждый футболист так или иначе имел определенный уровень подготовки. В первую неделю после карантина у нас были беговые физические нагрузки. А ближе к старту сезона мы начали отрабатывать командные взаимодействия.

— Старт первенства вышел противоречивым.

— К первой игре хорошо подготовились — всё получалось, мы одержали уверенную победу. Во втором туре нам не удалось показать все, на что мы способны.В первой игре у нас практически не было замен, поэтому не получилось качественно восстановиться.

— Как ты провёл карантин?

— Я ездил домой в Астрахань. Первый месяц в городе был строгий карантин – людей штрафовали на улице. Никуда нельзя было выходить — максимум до магазина. Я тренировался в домашних условиях: выходил на лестничную клетку и бегал. Дома силовые упражнения – отжимания, пресс. Потом уже выходил на стадион,собирался со знакомыми и играл в футбол.

— Ты – новый капитан команды. Как проходили выборы?

— Это решение главного тренера. Команда новая – пришло много ребят из СШОР «Химки». И как такового голосования не было. Перед игрой с «Сахалином» тренер сказал, что буду выводить команду. Такой опыт у меня уже есть – я был капитаном своего возраста в «Волгаре». Сейчас парни немного подкалывают, но первое время так и будет (улыбается).

— Тебя можно часто увидеть в тренажерном зале.

— Да, я стараюсь всегда его посещать перед тренировкой, чтобы привести мышцы в тонус. После игр – велотренажер, чтобы побыстрее восстановиться.

— С чего это пошло?

— В свое время у меня была неприятная травма голеностопа, после чего я начал работать со жгутами. Понял, что это реально помогает. И в целом начал замечать, что ребята, которые работают в тренажерном зале, реже сталкиваются с мышечными повреждениями. В главной команде тренеры по физической подготовке говорят, что нужно обязательно самостоятельно разминаться перед тренировками вне зависимости от общекомандной разминки. Со временем я стал задействовать и плечевой пояс, чтобы комфортнее чувствовать себя в единоборствах. Во второй лиге футбол в большинстве — силовой.

— Команда серьезно обновилась перед стартом сезона. Не будет это во вред результату?

— Считаю, что у команды есть потенциал. Новички из СШОР «Химки» уже давно тренируются с нами. На поле мы понимаем друг друга, у нас есть наигранные связи. Поэтому нужно просто сделать работу над ошибками после поражения в Видном, и все получится. У нас молодая команда — мы можем играть в быстрый футбол на протяжении всего матча. Физически, я считаю, мы готовы хорошо, но нужно прибавить в единоборствах. Все-таки парням ещё тяжело. В первый сезон в ПФЛ нужно время, чтобы адаптироваться к профессиональному футболу. Потихоньку, через несколько игр мы наберем кондиции и покажем свою игру.